舞蹈是一项才艺，可以给人增加气质、增加魅力。舞蹈对形体的塑造有很大帮助，跳舞既可以让你多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢？一起随着音乐翩翩起舞，愉悦自己的心情，跳出优美的体型！ 跳拉丁舞要注意的一下几... 查看详情>>

瑜伽和普拉提到底有什么区别？因为很多教瑜伽的老师也在教普拉提，所以令很多人误会瑜伽和普拉提是一回事。因为看上去瑜伽和普拉提都是站在垫子上，配合呼吸，专注身体的练习，因此总是给人感觉这两个东西就是体式不同而已。这是不对的！... 查看详情>>

长期坚持练瑜伽有哪些好处？瑜伽是现在生活中非常流行的一项运动方式，而且长期坚持练瑜伽会对身心有很多好处，那么长期坚持练瑜伽好处是哪些？ 美容养颜： 瑜伽可以促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老... 查看详情>>

拉丁舞以运动肩部、腰部、腹部、臀部为主的一种舞蹈艺术，只要全身心投入其中，身体的每一部分都会充满激情与活力。拉丁舞动作一般分为原理和第二原理；今天昆明爱尚舞蹈培训学校和大家分享以下普遍适用于拉丁舞的第二动作原理。1、拉丁... 查看详情>>

怎么看出一个舞者的基本功是否扎实？一个舞蹈爱好者，舞姿是否优美也反映了他本身的素质和精神面貌，因此，每个跳舞的人都希望自己能跳的好，下面我就谈谈判别舞林高手的标准：基本功对于交谊舞，无论是竞技性的国标舞还是大众化的舞厅舞... 查看详情>>

跳肚皮舞肩部、胸部与腹部的动作昆明缔尚舞蹈传播中心来给大家讲解肚皮舞的几个重要部位的要点。肩部：前有锁骨后有肩胛骨，在肩胛下肌斜方肌的稳定下和三角肌的包裹下形成半包围式的部位。肩部向下连接大臂、肘关节和小臂。也就是说肩部... 查看详情>>

舞蹈入门者必要了解的注意事项1.情：表达感情是舞蹈的核心，舞蹈演员的舞蹈作品能否打动你，是否能看到表达出的情感，这是重要的。2.柔：动作柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济，柔美却不懒散与无力。3.美：动作美、体态美、形神兼备，... 查看详情>>

一些孩子刚开始是被父母要求着学习拉丁舞，但经过一段时间之后，几乎每个孩子都会爱上拉丁舞。有了兴趣，孩子进步就会很快学习拉丁舞，对于孩子身体成长有很大帮助。少儿学跳拉丁舞一般7到12岁比较合适，当然如果孩子身体条件好的话，... 查看详情>>

练习爵士舞的两大关键问题爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的... 查看详情>>

分析中国古典舞身韵“拧、倾、仰”中国古典舞演员在掌握正确的人体躯干直立重心的规格要领后，在“拧、倾、仰”的体态中去完成各种的舞姿，这是中国古典舞身韵的重要特点之一，也是它重要的审美特征。在拧、倾、仰的姿态中完成身法的变化... 查看详情>>