钢管舞简介

钢管舞英文名字Pole Dance，21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在女性中极受欢迎。钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但较主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症、增进夫妻感情、就业等等的优势。

钢管舞教练班：  教学周期：60天（不间学会为止）

一、 报名对象

1、热爱钢管舞、想提升魅力气质的人

2、想在短时间内打造身材的人

3、想放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感的人

4、想让自己性感、妩媚，拥有S线条的人

5、追求时尚健身、敢于挑战运动极限的人

6、立志从事钢管舞表演和教学事业的人

7、想提升女性对异性的吸引力的人

二、 报名条件：

请携带身份证复印件一张，二寸彩色证件照片二张。

三、课程目的

1、正确掌握钢管舞的基本技巧动作及其要领和变化，提高舞蹈素养；

2、训练音乐与节奏感，能全面把动作、套路与音乐融合，具备套路和舞蹈的编排能力；

3、掌握基本的带课方法和积累带课经验，适应各类健身中心对教练的要求；

4、锻炼身体各部位的柔韧性与身体力量的控制；

四、课程内容

1、钢管舞全面的基本动作名称、动作要领；（如甩发、扭跨、蛇缠管、倒挂金钩、单腿飞管、倒飞管、飞腿上管、换腿飞管、蛇形钻管、蛇形舔管、单腿蛇舔管、大鹏展翅、毛毛虫、剪刀腿等）

2、钢管舞杆上技巧，各种杆下舞蹈套路及变化；

3、钢管舞基础性舞蹈动作、技巧性舞蹈动作；

4、钢管舞音乐学习；

5、带课实践；

五、上课时间

周一至周六晚上20:00-22:00

六、考核标准

1、基本性舞蹈动作考核：熟练演示所学动作，并能清晰表述动作要领；

2、技巧性舞蹈动作考核：流畅演示技巧性舞蹈，，根据自己所体会的情感在原有套路上改变；

3、即兴编排表演考核：自己编排一套即兴表演舞蹈，与音乐融合，提高舞蹈素养；

七、颁发证书

通过考核颁发“钢管舞教练资质证书”；

未通过者可以再学直到通过考试；

八、其他说明

1、赠送教学资料（个人钢管舞DVD、钢管舞音乐CD）；

2、录制学员风采（视频、自编舞蹈表演等）；

3、网络宣传、认证教练信息；

4、毕业学员可以推荐工作；

咨询电话：400-0336-032  咨询QQ 1106382300    咨询老师：董老师

昆明钢管舞教练培训学校：http://kmdupiwu.soxsok.com/